La lectura, ¿compromiso o disfrute?

Quiero compartir algo que aprendí recién casado, estando de luna de miel en una de las hermosas playas de la Perla del Caribe, la hermosa isla de Margarita. Mi hermosa chica y yo observamos una familia de ingleses, con un niño y una adolescente, leían cada uno un libro a la orilla de la playa en aquella ocasión, yo me preguntaba, ¿quién viene a la playa a leer? en tono de asombro. También observamos otros visitantes que lejos de tener un libro, más bien, estaban bebiendo y comiendo, actividades que asociamos a este entorno. Ahora luego de 30 años de aquella anécdota, llegué a entender con mis modestos conocimientos del cerebro, la mente y la lectura, que aquella familia de ingleses estaba en muy buena dirección! Leer en un entorno relajante como la playa, es lo ideal!

Estoy totalmente convencido que en algún momento de tu vida conectaste con un buen libro, una lectura emocionante que no pudiste detenerte y mientras avanzabas querías más, saber el final. Quiero que recuerdes exactamente lo que sentiste, tus sensaciones mentales, tus emociones, como todo en ese momento cambió para vivir lo que leías. ¿Por qué ocurre eso cuando leemos? ¿cuáles son los beneficios de leer? ¿cómo crear el buen hábito de la leer? y si ese no ha sido tu caso, ¿por qué?, si ¿por qué no te emociona leer? ¿se puede cambiar la actitud hacia la lectura? ¿cuán importante es empezar hoy?

La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo. – Joseph Addison.

¿Por qué cambian nuestras emociones al leer?

Quiero que consideres con detenimiento la respuesta a esta pregunta, por favor, tómate este momento para ti, tú lo mereces, lo necesitas, tu mente y cuerpo te lo agradecerá. Por favor, "deja la prisa por un momento", vamos a disfrutarlo a plenitud y lo sabré si alfinal de este artículo nos envias un buen comentario que demuestre que ha empezado en ti una fuente multiplicadora de bienestar y plenitud emocional.

"Leer es una gran manera de expandir nuestro horizonte de experiencias".

Así opina Raymond Mar, doctor en Psicología de la Universidad de York, en Canadá, que estudió el comportamiento del cerebro cuando una persona lee.

Y es que leer la historia de un personaje en una novela es casi igual a vivirla, según estudios sobre la actividad cerebral.

Pero este es solo uno de los descubrimientos de los científicos sobre el enigmático funcionamiento del órgano más complejo del humano y su relación con la lectura.

Si hay algo que los científicos destacan desde un principio es la diferencia entre cerebro y mente. "Con el fin de entender lo que hace el cerebro, tenemos que entender lo que hace la mente. No podemos hablar del cerebro por sí solo", señala Keith Oatley, profesor emérito de Psicología Cognitiva de la Universidad de Toronto, Canadá. "No es el hecho de saber simplemente si un área particular del cerebro se activa cuando leemos, sino en conocer cómo funciona la mente en ese proceso", coincide Raymond Mar, doctor en psicología de la Universidad de York, también en Canadá.

Una de las primeras reacciones al leer es crear fotos en la mente.

"Hay evidencia de que cuando se lee, la mente crea o recuerda objetos que se asemejan a la descripción", afirmó Mar a BBC Mundo. "Básicamente, si lees una rica descripción de una escena, podrás ver la activación cerebral en la corteza visual. Hay similitudes entre percibir y leer acerca de la percepción", añadió.

Los libros son nuestros amigos más silenciosos, los consejeros más accesibles y los maestros más pacientes. – Charles William Eliot.

¿Vivimos lo que leemos?

Oatley y Mar concluyeron que el cerebro, al parecer, no distingue claramente entre leer sobre la experiencia de un personaje de ficción y vivir esa actividad en la vida real. "Aparentemente hay similitudes en la forma en que el cerebro reacciona a leer sobre algo y experimentarlo", explicó Mar.

Ahora creo que concuerdas conmigo que leer es fundamental para el ser humano. Cuando leemos nuestro cerebro se activa, se motiva, se desarrolla, avanzamos y crecemos como individuos. Empezamos a identificar que debemos hacer cambios ya en nuestra rutina, nuestros hábitos y disfrutar de cada lectura a nuestro alcance.

Algo más que quiero que sepas, según el especialista mencionado, cuando una persona lee que un personaje ficticio está realizando determinada actividad, las áreas del cerebro que se activan son las mismas a las que esa persona utiliza para llevar a cabo esa acción. "Como sabemos, cuando leemos una historia cuyo protagonista enfrenta una situación peligrosa o temerosa, nosotros sentimos miedo", ejemplificó Mar.

Y esto está claramente relacionado con la empatía, el sentimiento de identificación con algo o alguien.

"Se descubrió que hay áreas del cerebro que se pueden supervisar para saber si la gente es empática en la vida ordinaria, y esas regiones son las mismas que se activan cuando se está leyendo acerca de los personajes, porque el proceso psicológico es similar", advirtió Oatley a BBC Mundo.

De modo que vivimos la experiencia cuando usamos la inmersión total a través de la buena lectura. Leer es vivir, es sentir, es una experiencia que activa procesos neuronales muy complejos, conectados con nuestra estructura emocional.

Un lector vive mil vidas antes de morir. Aquel que nunca lee, vive solo una. – George R. R. Martin.

Si leemos un verbo que denota actividad, ¿el cerebro interpreta que la estamos haciendo? "Las regiones motoras en el cerebro que se activan cuando leemos en silencio una palabra de acción, están muy cerca de las regiones que se activan cuando se lleva a cabo el movimiento", señaló Véronique Boulenger, investigadora en Neurociencia Cognitiva del Laboratorio de Dinámicas de Idioma en Lyon, Francia. Si se lee una acción realizada con la pierna como patear, caminar o correr, el cerebro activará la región motora, según la investigadora.

Entonces, ¿cuáles son algunos beneficios de leer?

Quiero que tengas presente los beneficios, si crees que saber de ello te motivará para crear el hábito de leer.

Puede aumentar la inteligencia, estimula la creatividad, ejercita la memoria, activa la empatía, desestresa, alarga la esperanza de vida, ayuda con el insomnio, mejora la toma de desiciones, incrementa la felicidad y fortalece otras habilidades. Hay muchas más, sin embargo no se trata sólo de leer porque sí, es un asunto de disfrutar la experiencia, hay que vivir la vida con todos los dones o regalos que recibimos del Creador del ser humano. Leer es un maravilloso regalo, aprovecharlo nos permite sentir que estamos vivos!

Según el Barómetro de Hábitos de Lectura y Compra de Libros en España, en 2019 aumentó la cantidad de españoles que aprovechan los beneficios de leer. En esta medición se encontró que el 68,5 % de la población lee, siendo las mujeres las que más lo hacen.

Los libros son las abejas que llevan el polen de una inteligencia a otra. – James Russell Lowell.

Me imagino que en este momento estarás pensando, ¿cómo puedo crear el hábito de leer? Algunos expertos recomiendan lo siguiente:

1. Empieza leyendo lo que te interesa: Temas y autores que te gusten o llamen tu atención.

2. Aprovecha los tiempos libres: Puedes usar el tiempo libre positivamente para leer. Por ejemplo, mientras esperas una fila, en el bus, incluso en el baño o antes de dormir.

3. Dedícale un tiempo prudente a la lectura: Busca un lugar preferido para hacerlo. Que sea cómodo, sin ruido y con luz. Que se convierta en tu espacio personal.

4. Tener una biblioteca en casa es una buena opción: Ve formándola gradualmente. Así podrás consultar los libros, cuantas veces desees.

En este artículo estamos dirigiendo la atención es a la lectura en un libro convencional, el método viejo, irnos a pié, usa un libro impreso, este método contribuye considerablemente a la salud mental y a conciliar el sueño cada noche. Leer antes de dormir en un libro impreso, nos permite relajarnos y evitar la luz de los dispositivos electrónicos que mandan una señal a los neurotransmisores de activación y corta el sueño.

¿Por qué leer en voz alta a los niños?

Aprovecho de compartir una nota importante tomada de jw.org y exactamente de la segunda revista mas traducida en el planeta: Despertad! (g01 22/11 pág. 12)

Inculca amor por la lectura

Los especialistas responden afirmativamente. “La forma más importante de transmitir a los niños los conocimientos que les permitirán en el futuro ser buenos lectores, es leerles en voz alta, sobre todo en la etapa preescolar”, señala el reportaje titulado Becoming a Nation of Readers (Cómo convertirnos en una nación de lectores).

Mientras escuchan los relatos de un libro, aprenden desde temprana edad que la letra impresa corresponde a la palabra hablada y, al mismo tiempo, se familiarizan con el lenguaje escrito. “Cada vez que le leemos a un pequeño enviamos un mensaje ‘placentero’ a su cerebro; incluso podría decirse que es un ‘mensaje publicitario’, que condiciona al niño para que asocie los libros y la página impresa con el placer”, señala un manual sobre la lectura en voz alta. Quienes inculquen en sus hijos este amor por los libros implantarán en ellos el deseo de seguir leyendo toda la vida.

Te agrego enlaces para que puedas ampliar tu lectura:

Enlace:

https://www.jw.org/finder?wtlocale=S&docid=102001844&srctype=wol&srcid=share

Fascinante este artículo de los beneficios de leer diariamente, te invitamos a empezar hoy mismo, toma nota en tu agenda, cambia tu estilo de vida, fomenta en tu entorno la buena lectura, conviértete en un referente de lo que es ser un buen lector.

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Recuerda llevar tus libros para una buena lectura cuando vayas a la playa =)

Un placer, espera mi próximo artículo en este blog y por favor, recuerda enviarnos tu comentario!