Centro Terapéutico Integral VIMES

La herida de abandono suele activarse en las relaciones de pareja generando ansiedad, apego y miedo a perder. En este artículo te explico por qué ocurre y cómo empezar a sanar.

La herida de abandono puede manifestarse en ansiedad, vacío emocional, miedo a la soledad e incluso síntomas físicos. En este artículo te explico cómo reconocerla y por qué es posible sanarla.

La herida de abandono se manifiesta en la vida adulta como miedo a la soledad, ansiedad y relaciones desequilibradas. En este artículo te explico cómo se forma y cómo empezar a sanarla desde un lugar consciente y seguro.

Durante años, muchas mujeres han vivido con una sensación difícil de nombrar: hacen todo “bien”, sostienen a todos, sonríen incluso cuando están cansadas… y aun así sienten un vacío, culpa o agotamiento profundo. La serie “La hija que siempre fue buena”, creada por VIMES LIFE, nace precisamente para dar nombre, sentido y salida a esta experiencia emocional tan común como silenciosa.

Sentirte abrumada no significa que seas débil. Significa que tu sistema emocional está saturado y necesita contención, no exigencia. Muchas mujeres viven sosteniendo múltiples responsabilidades, emociones acumuladas y silencios prolongados. Cuando el cuerpo y la mente dicen “basta”, aparece el desborde: ansiedad, irritabilidad, llanto, cansancio profundo o desconexión.

Hay un momento en la vida en el que el ruido externo ya no seduce como antes.Las exigencias pierden fuerza, las máscaras pesan, y el alma empieza a hacer preguntas más honestas. No es casualidad. Es una etapa de madurez emocional y espiritual, donde la vida invita a habitar el presente con más verdad. En este punto del camino, la gratitud y la presencia dejan de ser conceptos bonitos y se convierten en necesidades del alma.

La menopausia no es solo un cambio hormonal. Es una transición profunda a nivel emocional, mental y de identidad. Muchas mujeres llegan a esta etapa sintiendo que algo “se desordena” por dentro: cambios de humor, cansancio emocional, irritabilidad, tristeza sin causa aparente o una sensación de estar perdiéndose a sí mismas.

Cuidar a un familiar enfermo —ya sea una pareja, un hijo o un padre— es uno de los actos de amor más profundos que existen. Pero también puede convertirse en uno de los procesos emocionales más exigentes y silenciosos. Muchas personas cuidadoras sienten que deben ser fuertes todo el tiempo, que no pueden quebrarse, que no tienen derecho a cansarse. Y poco a poco, sin darse cuenta, se van dejando a sí mismas en último lugar. Este artículo es una invitación a mirar al cuidador.

Aprende cómo transformar el autojuicio en autorrespeto con ejercicios psicológicos paso a paso. Cambia tu diálogo interno y fortalece tu bienestar emocional.

Cuando tus palabras te sabotean: el lenguaje que dirige tu vida ¿Alguna vez has sentido que haces todo “bien”, pero aun así te sientes estancada, cansada o sin dirección? Muchas personas buscan respuestas en el exterior —más cursos, más esfuerzo, más control—, pero pocas se detienen a observar algo fundamental: 👉 la manera en que se hablan todos los días . He visto una y otra vez el mismo patrón: personas inteligentes, sensibles y capaces que no fracasan por falta de talento

Muchas personas no buscan ayuda emocional porque no sienten que estén “tan mal”. Siguen funcionando, cumplen con sus responsabilidades y aparentan estabilidad. Sin embargo, por dentro viven cansadas, desmotivadas o desconectadas. En silencio, se dicen a sí mismas: “esto es lo normal”. Desde la psicología, este fenómeno tiene un nombre claro: normalización del sufrimiento emocional. Este artículo te ayudará a comprender por qué ocurre, cómo se instala en la vida adulta y qué

Muchas mujeres adultas cargan con una historia silenciosa: fueron la hija que siempre fue buena.Sonrieron incluso cuando dolía.Callaron emociones para no generar conflicto. Aprendieron a agradar para sentirse amadas. Desde la psicología emocional y la biorreprogramación, este patrón no es una virtud innata, sino una estrategia inconsciente de supervivencia emocional que se forma en la infancia y deja huellas profundas en la adultez.

Hablar de salud emocional se ha vuelto cada vez más común. Sin embargo, en la práctica, muchas personas siguen evitando mirarse por dentro. No es falta de información, ni de interés real. En la mayoría de los casos, la verdadera razón es el miedo a mirar hacia adentro.

Vivimos en una época en la que funcionar se ha vuelto más importante que sentir. Muchas personas cumplen con sus responsabilidades, trabajan, cuidan a otros y siguen adelante… pero por dentro están agotadas, desconectadas o vacías. No es que no quieran atender su salud emocional; es que, muchas veces, sobrevivir se vuelve más urgente que sentir.

Soltar —o liberar— es uno de los procesos emocionales más profundos y, a la vez, más malentendidos. Muchas personas creen que soltar significa olvidar, perdonar a la fuerza o justificar lo que dolió. En realidad, soltar es dejar de cargar emocionalmente con aquello que ya ocurrió para recuperar energía, claridad mental y bienestar.

En una sociedad donde se valora “darlo todo”, muchas personas viven agotadas emocionalmente, no porque aman demasiado, sino porque dan sin un límite sano.Y al mismo tiempo, sienten culpa al recibir… como si aceptar apoyo fuera un signo de debilidad.

Aprende a transformar el lenguaje que sabotea tus metas: guía práctica y fácil para pasar de mentalidad de víctima a protagonista, con ejercicios y datos de estudios recientes.

Tus palabras moldean tu mente y tus acciones. Descubre cómo el lenguaje interior y exterior influye en la emoción, la motivación y el rendimiento —con estudios recientes, estadísticas y ejercicios prácticos para transformar tu diálogo interno.

Cómo sanar: Dejar de criticar y empezar a ver lo bueno para vivir desde la abundancia Cómo sanar: Dejar de criticar y empezar a ver lo bueno para vivir desde la abundancia ¿Alguna vez has sentido que tu vida podría mejorar, pero algo dentro de ti siempre encuentra defectos, errores o carencias? Criticar puede parecer inofensivo, incluso lógico… pero este hábito es realmente una señal profunda de escasez emocional. Cuando miramos lo que falta, creamos un estado interno de care

Cómo gestionar una obsesión y liberarte del ciclo obsesivo Hemos visto en los artículos anteriores cómo surge una obsesión (Blog 1) y cómo funciona internamente la mente obsesiva (Blog 2). Ahora llega el paso más importante: darle herramientas a la mente para que deje de atraparse en pensamientos repetitivos  y recuperar el equilibrio emocional. Este blog está pensado para ofrecer técnicas prácticas —y fundamentadas— que puedes implementar solo, o junto a terapia profesional,