Centro Terapéutico Integral VIMES

Una mente obsesiva no solo piensa demasiado: piensa en bucle, con urgencia y con ansiedad. Descubre las características, señales y patrones que permiten identificarla y detener su impacto en tu vida y en la de tu familia.

La Obsesión: El verdadero origen emocional La obsesión no es solo “ pensar mucho ”. Desde la psicología clínica, una obsesión es un pensamiento intrusivo , recurrente y cargado de ansiedad que la persona siente difícil de controlar. Aunque funciona como un intento de proteger, consume energía emocional y afecta la vida cotidiana y las relaciones familiares. ¿Qué entendemos por obsesión? En términos psicológicos, hablamos de pensamientos persistentes e intrusivos que generan

Muchos hombres crecieron aprendiendo a ser fuertes, pero no a sentirse. En este artículo revelamos las verdades que nadie les dice sobre la salud emocional masculina: por qué les cuesta buscar ayuda, cómo el silencio interior afecta su vida y por qué la terapia puede convertirse en la decisión más liberadora que tomarán. Un llamado urgente a sanar, comprenderse y romper patrones heredados.

¿Te sorprendes criticando a otras personas o a ti misma con dureza? La crítica y el juicio no son solo “malos hábitos”: son patrones emocionales que afectan cómo te ves, cómo te relacionas y hasta tu creatividad y salud física. En este artículo exploramos su origen, los efectos más importantes respaldados por la investigación científica y pasos prácticos para empezar a transformarlos desde hoy.

Descubre cómo funciona el cerebro emocional, por qué reaccionas como reaccionas y aprende ejercicios para entrenar una mente más calmada, consciente y equilibrada.

Qué son las emociones y su importancia ¿Qué son las emociones y por qué entenderlas transforma la vida familiar? Las emociones están presentes todos los días en nuestras decisiones, conversaciones y relaciones. Mucho más que simples “sentimientos”, las emociones son mensajes neurobiológicos  que el cuerpo utiliza para protegernos, motivarnos y conectarnos con los demás. Comprenderlas es el primer paso para desarrollar una vida familiar más armoniosa, consciente y empática. En

El maltrato psicológico no siempre deja marcas visibles. A menudo se manifiesta en frases sutiles, silencios cargados, manipulación y control emocional que, con el tiempo, destruyen la confianza y la identidad de la persona que lo sufre. En este artículo profundizo en el impacto psicológico del abuso emocional, presento estadísticas y estudios recientes, y propongo un plan práctico para empezar a recuperar tu autoestima.

El maltrato psicológico (también llamado abuso emocional o violencia psicológica) es una forma de violencia que ataca la autoestima, la autonomía y el equilibrio emocional de una persona. A veces no deja hematomas visibles, pero sus efectos pueden ser igual o más graves y duraderos que la violencia física.

Descubre técnicas prácticas de psicología y PNL para manejar la ansiedad y el estrés. Aprende a recuperar tu equilibrio emocional día a día.

Mujer aplicando la psicología positiva para cambiar pensamientos Estrategias de psicología positiva para romper pensamientos negativos...

En los últimos años, la neurociencia ha demostrado con mayor claridad algo que muchas culturas ancestrales ya intuían: la música tiene un poder terapéutico profundo. No solo influye en el estado de ánimo, sino que también regula funciones cerebrales relacionadas con el estrés, la memoria, la atención y el sueño. Entre las herramientas más destacadas se encuentra la música relajante y binaural, un recurso que, acompañado de una atención emocional adecuada, puede transformar la

Descubre cómo el amor propio fortalece el respeto y la conexión en el matrimonio. Claves prácticas para una relación sana y duradera.

"Descubre por qué buscamos la aprobación de los demás, cómo la voz inconsciente influye en nuestra autoestima y cómo la psicoterapia puede ayudarte a liberarte de la necesidad de validación externa y del miedo al rechazo."

Migrar no es solo un cambio de país, idioma o costumbres; es un proceso profundamente emocional que impacta en todas las áreas de la vida. Quien deja atrás su tierra, su gente y su historia, carga con una mezcla de ilusión, incertidumbre y, muchas veces, dolor. Entender este abanico de emociones y aprender a gestionarlas es clave para adaptarse y construir una nueva vida con bienestar.

¿Te has preguntado por qué a veces te cuesta confiar, soltar o conectar emocionalmente con los demás? La respuesta puede estar en tu estilo de apego, una huella emocional que se forma desde la infancia y que moldea la forma en que te vinculas en la vida adulta. En este artículo te explicaré según la teoría del apego, qué son los apegos, los tipos que existen, sus características y por qué es tan importante reconocerlos si quieres mejorar tus relaciones y tu bienestar emocion

En los procesos de la terapia emocional, hay una herramienta silenciosa pero poderosa que muchas veces se pasa por alto: el autoreconocimiento. Este acto, tan sencillo como profundo, implica mirar dentro de ti con honestidad y validar tu experiencia emocional sin juicios.

¿Alguna vez te has sorprendido reaccionando con enojo desproporcionado, sintiéndote herido con facilidad o saboteando tu felicidad sin entender por qué? Muchas veces, detrás de nuestras emociones más intensas y de nuestros bloqueos, se encuentra una parte de nosotros que quedó congelada en el tiempo: nuestro niño interior herido. Sanar al niño interior no es solo una metáfora terapéutica. Es un proceso profundo de reconexión con nuestras emociones primarias, aquellas que fu

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus logros o del amor que recibes, sientes que no eres suficiente? Esta sensación de insuficiencia no es un reflejo de tu valor real, sino el eco de una herida emocional que muchas personas arrastran desde la infancia: la desvalorización. En este blog te acompañaré a comprender qué hay detrás de esa sensación de no ser suficiente, cuáles son sus causas más comunes, las emociones que la sostienen y cómo puedes comenzar a sanar

¿Alguna vez has sentido que repites los mismos errores que tus padres o abuelos, incluso cuando te has prometido no hacerlo? ¿Te descubres saboteando tus propios logros sin razón aparente? Es posible que estés atrapado en una lealtad familiar inconsciente. Este fenómeno psicológico, tan sutil como poderoso, puede condicionar nuestras decisiones, relaciones y bienestar sin que nos demos cuenta. En este blog te explico qué son las lealtades familiares, cómo se originan, por qu

¿Por qué la escritura terapéutica puede sanar? La escritura no es solo una herramienta creativa; también es un poderoso recurso...