Centro Terapéutico Integral VIMES

Descubre técnicas prácticas de psicología y PNL para manejar la ansiedad y el estrés. Aprende a recuperar tu equilibrio emocional día a día.

Mujer aplicando la psicología positiva para cambiar pensamientos Estrategias de psicología positiva para romper pensamientos negativos...

En los últimos años, la neurociencia ha demostrado con mayor claridad algo que muchas culturas ancestrales ya intuían: la música tiene un poder terapéutico profundo. No solo influye en el estado de ánimo, sino que también regula funciones cerebrales relacionadas con el estrés, la memoria, la atención y el sueño. Entre las herramientas más destacadas se encuentra la música relajante y binaural, un recurso que, acompañado de una atención emocional adecuada, puede transformar la

Descubre cómo el amor propio fortalece el respeto y la conexión en el matrimonio. Claves prácticas para una relación sana y duradera.

"Descubre por qué buscamos la aprobación de los demás, cómo la voz inconsciente influye en nuestra autoestima y cómo la psicoterapia puede ayudarte a liberarte de la necesidad de validación externa y del miedo al rechazo."

Migrar no es solo un cambio de país, idioma o costumbres; es un proceso profundamente emocional que impacta en todas las áreas de la vida. Quien deja atrás su tierra, su gente y su historia, carga con una mezcla de ilusión, incertidumbre y, muchas veces, dolor. Entender este abanico de emociones y aprender a gestionarlas es clave para adaptarse y construir una nueva vida con bienestar.

¿Te has preguntado por qué a veces te cuesta confiar, soltar o conectar emocionalmente con los demás? La respuesta puede estar en tu estilo de apego, una huella emocional que se forma desde la infancia y que moldea la forma en que te vinculas en la vida adulta. En este artículo te explicaré según la teoría del apego, qué son los apegos, los tipos que existen, sus características y por qué es tan importante reconocerlos si quieres mejorar tus relaciones y tu bienestar emocion

En los procesos de la terapia emocional, hay una herramienta silenciosa pero poderosa que muchas veces se pasa por alto: el autoreconocimiento. Este acto, tan sencillo como profundo, implica mirar dentro de ti con honestidad y validar tu experiencia emocional sin juicios.

¿Alguna vez te has sorprendido reaccionando con enojo desproporcionado, sintiéndote herido con facilidad o saboteando tu felicidad sin entender por qué? Muchas veces, detrás de nuestras emociones más intensas y de nuestros bloqueos, se encuentra una parte de nosotros que quedó congelada en el tiempo: nuestro niño interior herido. Sanar al niño interior no es solo una metáfora terapéutica. Es un proceso profundo de reconexión con nuestras emociones primarias, aquellas que fu